Muhammad Husain

Adele : Penyanyi yang Benci Menjadi Selebriti “Saya hanya ingin bernyanyi saja.” (Adele) PASTI masih hangat di ingatan Anda lantunan merdu Adele saat membawakan Someone Like You. Siapakah dia? Adele Laurie Blue Adkins atau lebih dikenal sebagai Adele lahir di Totenham, London, 5 Mei 1988. Dia adalah penyanyi jazz dan soul serta penulis lagu dari Inggris yang memiliki suara kontralto.             Sejak album debutnya, 19 , Adele telah menerima banyak pengakuan; baik secara komersial dan maupun secara kritis. Album tersebut memulai debutnya di nomor satu dan telah disertifikasi 4x platinum di Inggris. Pada Grammy Awards tahun 2009, Adele memenangkan penghargaan untuk Pendatang Baru Terbaik dan penampilan Vokal Pop Terbaik.             Adele merilis album keduannya, 21 , Pada tanggal 24 Januari 2011 di Inggris dan 22 Februari di Amerika Serikat. Album ini pun suk...

Para dokter di Rumah sakit Nasional Taiwan melakukan penemuan terbaru, penyebab utama kerusakan hati adalah tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang. Jangan tidur lewat dari jam 23.00 malam, karena malam hari pukul 23.00 s/d dini hari pukul 01.00 adalah proses pembersihan (detox) di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas. Pukul 01.00 s/d 03.00 Proses pembersihan di bagian Empedu dalam kondisi tidur. Pukul 03.00 s/d 05.00 Proses pembersihan bagian Paru-paru. Nah ini pas waktu bangun untuk tahajud dan tarik nafas dalam-dalam menghirup udara pagi. Pukul 05.00 s/d 07.00 Proses pembersihan bagian Usus Besar, sebaiknya buang air besar. Pukul 07.00 Sampai dengan 09.00 Proses penyerapan Gizi bagi Usus Halus, jadi harus makan pagi. Begadang dan bangun terlalu siang mengacaukan Metabolisme tubuh.             Selain itu dari tengah malam s/d Pukul 04.00 dini hari adalah waktu bagi sumsum Tulang Belaka...

1.      Penyakit Jantung dan Stroke. Olahraga 3-4 hari seminggu durasi 40 menit perhari, perbanyak buah dan sayur, kurangi asupan garam. ( www.heart.org ) 2.       Obesitas. Kurangi gula putih, tepung, dan lemak jenuh. Olahraga 10-15 menit sehari. Kurangi nonton layar elektronik atau maksimal 2 jam perhari. Jaga berat badan, indeks massa tubuh, dan lingkar perut. (National Institutes of Health) 3.       Kanker. Olahraga kombinasi intensitas sedang 150 menit dan intensitas berat 75 seminggu. Batasi daging merah dan produk daging olahan, makan sedikitnya 2,5 cup sayuran dan buah tiap hari. ( www.cancer.org ) 4.       Osteoporosis. Olahraga 30 menit per hari intensitas sedang, kalsium : 1.300mg (Remaja), 1.000 mg (<50 tahun) atau 1.200 mg (>50 tahun), Vitamin D dari sinar matahari 5-10 menit 2-3 kali seminggu, garam 2,3 gr perhari, sayur dan buah 5 kali sehari. ( www.lpi/oreg...